Ilk veya antipatik kompres: Bacak balk?n?z?n nedenine demetl? olarak s?cak yahut darg?n kompres uygulayabilirsiniz. ?fiillik varsa ilgisiz, kas gerginli?i var ise hamam kompres ye?leme edilmelidir. Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip basamak parmaklar?n?za dokunmaya çall?k??